Développe la souplesse, la tonicité et l'énergie vitale par un travail appliqué sur les articulations, les muscles et les fascias.
Développe la souplesse, la tonicité et l'énergie vitale par un travail appliqué sur les articulations, les muscles et les fascias.
Pratique sur appareil favorisant l'acquisition d'une souplesse et d'une tonicité de l'ensemble des tissus corporels, tout en limitant les efforts et les contractions inutiles et inefficaces.
La Gyrokinesis est une méthode d’entraînement physique fondée par Juliu Horvath. Cette méthode vise à développer la souplesse, la tonicité et l’énergie vitale par un travail appliqué sur les articulations, les muscles et les fascias. La base de la Gyrokinesis est une série de mouvements ondulatoires précis (cercle, spirale, courbe, arche) favorisant une harmonisation des différents systèmes du corps. Ces mouvements fluides et sans tension sont combinés à des schémas respiratoires permettant d’atteindre une efficacité bio-mécanique et énergétique remarquables.
La Gyrokinesis s’adresse à tous et se pratique en petit groupe. Les séances durent une heure et demie et se déroulent selon un rythme continu, dans des stations assises, au sol et debout. Il s’agit d’une activité plus aérobique que le yoga ou le tai-chi (techniques qui peuvent s’apparenter à la Gyrokinesis), mais qui ne représente pas un effort au niveau du cardio.
Pour plus d’informations, vous pouvez consulter le site web officiel de la maison mère en GYROKINESIS®. Toutefois, sachez que j’applique cette méthode en incorporant mes vingt-cinq ans d’expérience dans l’univers de l’éducation somatique!
Les cours sont donnés via Zoom pendant la période zone rouge COVID-19.
Pour plus d’informations, contactez-moi au 514.727.8613 ou par courriel à line@nault.ca